認知症とは？早期発見と予防、そして高松市での相談先

認知症は、記憶や判断力が徐々に低下していく脳の病気です。特に高齢者の増加とともに、その関心は高まっています。
日本では65歳以上の7人に1人が認知症とされ、香川県高松市でも支援体制が強化されています。

✅ 主な症状

• 同じことを何度も聞く・言う
• 慣れた道で迷う
• 財布や鍵を何度も失くす
• 計画的な家事や買い物が難しくなる
• 人付き合いを避けるようになる

こうした症状が現れても、すぐに“認知症”とは限りません。
「加齢による物忘れ」と「認知症による記憶障害」は別物です。

✅ 簡易セルフチェック（例）

• 6か月以内に忘れ物・紛失が増えた
• 会話の中で単語が思い出せない
• 今日が何日かをよく忘れる
• 最近、怒りっぽくなった気がする
• 趣味や外出が面倒になった

3つ以上当てはまったら、早めの受診をおすすめします。

✅ 予防の3つの柱

1. 運動（ウォーキング・体操など）
2. 食事（バランスよく、青魚・大豆製品・野菜中心に）
3. 社会参加（会話・趣味・地域活動）

✅ 高松市の相談窓口

• 地域包括支援センター（市内に28か所）
  → 介護・認知症に関する相談全般に対応（無料）
• 認知症初期集中支援チーム（各地域に配置）
  → 訪問支援・家族支援も対応
• 香川県認知症コールセンター
  電話：0120-783-660（平日9:00〜17:00）

早めの相談が、ご本人にもご家族にも心の余裕を生みます。
「これって大丈夫？」と思ったら、一人で抱え込まずに、ぜひ相談を。